??秋天一到，“秋天的第一杯奶茶”再度沖上熱搜，當(dāng)代年輕人的快樂源泉莫過于奶茶，但為了這一口甜蜜，有人卻進(jìn)了醫(yī)院……
??愛喝奶茶的初中生
??一口牙坑坑洼洼
??小柳（化名）今年13歲，是一名初二學(xué)生。她有一項(xiàng)嗜好，就是喝奶茶。
??“壓力一大就想喝，喝了感覺人很快樂，而且精神也好。”漸漸地，小柳把奶茶當(dāng)作學(xué)習(xí)時的提神利器，幾乎每天晚上都要喝上一杯。
??小柳高高瘦瘦，很多人喝奶茶怕胖的顧慮她一點(diǎn)沒有，就這樣，她放學(xué)后把奶茶當(dāng)水，每天晚上邊學(xué)習(xí)邊喝一杯。家人想想，孩子這么辛苦，喝杯奶茶不算什么。
??但最近，小柳發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變得坑坑洼洼，還又黃又黑。小柳媽媽連忙帶著她來到了杭州市第一人民醫(yī)院口腔科，接診的口腔科張黃副主任醫(yī)生在檢查后，大吃一驚——整口牙都變得很脆弱，像石膏一樣，還有不少白色斑塊，輕輕一碰就脫落下來，坑坑洼洼，她患上了嚴(yán)重的“牙齒酸蝕癥”。
??經(jīng)過檢查，小柳有12顆牙存在嚴(yán)重的齲齒現(xiàn)象，必須要用漫長的時間來做根管治療和牙冠修復(fù)。
??這么小年紀(jì)，牙齒卻毀得這么嚴(yán)重。張黃說，小柳是他臨床見過算是比較嚴(yán)重的一例。
??“不甜”的飲料
??正在偷偷毀掉你的牙齒
??在進(jìn)一步詳細(xì)問診后，張黃認(rèn)為，小柳的“牙齒酸蝕癥”和她長期喝的奶茶有關(guān)。
??“奶茶都選的三分糖，不甜的，怎么會引起齲齒呢？”小柳媽媽百思不得其解。張黃說，很多人認(rèn)為奶茶就是奶和茶，卻忽略掉它其實(shí)集合了大量的糖。哪怕是三分甜的奶茶，也含有大量看不見的糖分。
??張黃說，近年來門診中碰到不少“牙齒酸蝕癥”的青少年患者，越來越高發(fā)。仔細(xì)追問下去，這些小患者大部分都有頻繁食用酸性飲料和高含糖的飲料（如奶茶、果汁、碳酸飲料）的習(xí)慣。
??食物中的糖，特別是蔗糖在一定的時間后，經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌的分解、發(fā)酵就會產(chǎn)生酸，酸又使牙齒內(nèi)的礦物質(zhì)溶解，從而進(jìn)展為酸蝕癥或齲齒。酸性飲料pH值常低于5.5，由于飲用頻繁，牙面與酸性物質(zhì)直接接觸時間增加導(dǎo)致酸蝕癥。
??口腔細(xì)菌就是利用糖分產(chǎn)生酸性的代謝物，來腐蝕牙齒?！澳滩鑼ρ例X的危害除了糖分外，另一個重要因素是時間?！睆堻S說，很多人喝奶茶都是細(xì)細(xì)品味，像小柳這樣，一喝就是一個晚上，長時間的糖傷害加上不及時和徹底口腔清潔，就容易加劇齲齒的發(fā)生。一開始表現(xiàn)的就是牙齒表面脫礦軟化，出現(xiàn)白色斑塊，再嚴(yán)重下去就發(fā)展成“牙齒酸蝕癥”。
??長期喝奶茶還會導(dǎo)致牙齒變色，牙菌斑會吸附奶茶中的色素，久而久之令牙齒變黃變黑。
??飲料里藏的糖遠(yuǎn)超你的想象
??有不少嘗起來不那么甜或者配料中沒有蔗糖、白砂糖的飲料，也含有“隱形糖”，而且含糖量非常高，成為了我們的“控糖殺手”。
??一項(xiàng)針對14款宣稱“無糖”網(wǎng)紅奶茶總糖分等成分檢驗(yàn)的結(jié)果顯示：這14款奶茶均檢出糖分，以500g/杯計，每杯奶茶的總糖含量范圍為4.45～24.5g，平均每杯含量達(dá)到14.8g。
??大多數(shù)飲料中都含有大量糖。為比較方便，以咖啡中常加的方糖塊為對照，一顆方糖塊為4克糖，給大家舉幾個例子：
??一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量為60克，約15塊方糖；
??一杯普通糖量奶茶的含糖量約為45~50克，約11~12塊方糖；
??一瓶500毫升的冰紅茶的含糖量約為48.5克，約12塊方糖；
??一瓶300毫升的聽裝可樂含糖量約為32克，約8塊方糖；
??一杯300毫升普通咖啡含糖量約為16.5克，約4塊方糖；
??《中國居民膳食指南（2022）》建議：每天添加糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下。
??25克糖大概6塊方糖，一口氣吃下去，恐怕大家總會有些壓力，可一口氣喝完一瓶500毫升的飲料看起來就輕松多了。
??如果日常有喝飲料的習(xí)慣，一天多喝兩瓶飲料，可能攝入的糖就已經(jīng)是推薦量的好幾倍！
??如何保持口腔健康？
??醫(yī)生提醒，想要保持口腔健康一定要做到以下這幾點(diǎn)：
??首先改變喜酸性甜性飲食習(xí)慣，避免高頻率進(jìn)食酸甜性飲食。要避免短時間間隔頻繁地喝，那樣牙齒始終在酸甜的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致牙齒脫礦而引起酸蝕癥。
??另外，在酸甜性飲食之后，需要喝點(diǎn)清水漱口，可以有效改善口內(nèi)的酸性環(huán)境。
??餐后半小時以上再用含氟牙膏刷牙，可以減少牙齒的磨損，同時再礦化加固牙齒。
??如果酸蝕癥已經(jīng)引起牙齒敏感，甚至齲齒、牙髓炎、牙體缺損等情況，請盡快到專業(yè)的口腔科醫(yī)生處進(jìn)行治療。
寧夏新聞網(wǎng)(www.hkmhw.cn)版權(quán)所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載或建立鏡像
寧夏日報報業(yè)集團(tuán) 寧夏互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 Copyright 2000-2012 NXNEWS.NET All Rights Reserved
地址：寧夏銀川市金鳳區(qū)宜居路156號 郵編：750001 新聞熱線：0951-5029811 傳真：0951-5029812 合作洽談：0951-6031787